美容成分が入ったプロテインドリンクのすすめ

プロテインに含まれる美容成分

ダイエットやスポーツの際の栄養補給にプロテインを利用している方も多いと思われます。

しかし、プロテインがどのような原料から生成されて、どのような人にどのプロテインが適しているのかをきちんと知っている人はあまりいないと思われます。
プロテインの中には女性に嬉しい美容成分が含まれているものもありますので、賢く使用して、健康や美肌を手に入れてはいかがでしょうか。

まず、プロテインの主な原料としては3種類あります。
1.牛乳これらは「ホエイプロテイン」、「カゼインプロテイン」といった名称がついて売られています。
ホエイとは牛乳に含まれる「乳清」と呼ばれる部分のタンパク質で、ヨーグルトを開けた時に上に浮いている水分がこれになります。
また、カゼインというのはホエイ以外の牛乳の主成分となっているタンパク質の部分です。
これらは主に強度なウエイトトレーニングをしている人などに向くと言われています。
2.卵これは「エッグプロテイン」と呼ばれていて、その名のとおり卵から作られています。
卵に含まれるコレステロールなども含まれている為、運動をしている成長期の子供などに向いていると言われています。
3.大豆これは「ソイプロテイン」と呼ばれています。
こちらもその名のとおり、大豆から作られていて、前述の二つと違い植物性です。
大豆の良いところもそのまま含まれていますので、最近、女性ホルモン様の働きをする美容成分として注目されている「イソフラボン」なども含まれています。
また、前述の二つに比べ、脂質が低い為、ダイエットの為に運動を行っている人にも向いています。

女性ホルモンのバランスを整えることは、女性特有の病気などにも影響を及ぼすだけではなく、美肌などにも効果があると言われていますので、運動の際にプロテインを利用したいという女性の方は是非、大豆プロテインを利用してその美容成分も取り入れると効果的ではないでしょうか。

注目の美容成分について、深く知るならココで情報収集しましょう

Copyright (C)2017美容成分が入ったプロテインドリンクのすすめ.All rights reserved.